Een hamerduim, ook bekend als malletduim, is een veelvoorkomende blessure die optreedt wanneer het gewricht aan de basis van de duim wordt geblesseerd. Dit kan gebeuren door een plotselinge impact of door herhaalde belasting van de duim. Een hamerduim kan pijnlijk zijn en het dagelijks functioneren belemmeren. Gelukkig zijn er verschillende behandelingsopties om van een hamerduim af te komen en de duim weer volledig te herstellen. In dit artikel bespreken we de oorzaken, symptomen en behandelingen van een hamerduim, evenals preventieve maatregelen om toekomstige blessures te voorkomen.
Wat is een hamerduim?
Een hamerduim is een blessure aan het gewricht aan de basis van de duim, ook bekend als het distale interfalangeale gewricht. Het treedt op wanneer de pees die de duim recht houdt, bekend als de extensorpees, wordt beschadigd of gescheurd. Hierdoor buigt de duim naar binnen, waardoor een karakteristieke hamervormige deformiteit ontstaat.
Oorzaken van een hamerduim
Een hamerduim kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder:
- Een directe impact op de duim, zoals een val of een harde klap.
- Herhaalde belasting van de duim, zoals herhaalde bewegingen tijdens het sporten, typen of handmatig werk.
- Overbelasting van de duim door langdurig gebruik van een mobiele telefoon of tablet.
Symptomen van een hamerduim
De symptomen van een hamerduim kunnen zijn:
- Pijn aan de basis van de duim.
- Zwelling en gevoeligheid.
- Moeite om de duim volledig te strekken.
- Een zichtbare kromming van de duim naar binnen.
Diagnose van een hamerduim
Om een hamerduim te diagnosticeren, zal een arts een lichamelijk onderzoek uitvoeren en vragen stellen over de symptomen en de medische geschiedenis van de patiënt. Beeldvormende onderzoeken, zoals röntgenfoto’s, kunnen ook worden gebruikt om de ernst van de blessure te beoordelen en andere mogelijke schade uit te sluiten.
Behandelingen voor een hamerduim
Rust en immobilisatie
In milde gevallen kan rust en immobilisatie van de duim voldoende zijn om de blessure te genezen. Dit houdt in dat de duim wordt beschermd met een spalk of spalkvervanging, waardoor de duim in een gestrekte positie blijft.
Fysiotherapie
Fysiotherapie kan worden aanbevolen om de duim te versterken en de beweeglijkheid te verbeteren. Een fysiotherapeut kan oefeningen en technieken aanleren om de spieren en pezen rondom de duim te versterken en de mobiliteit te vergroten.
Spalken en spalkvervanging
Als rust en fysiotherapie niet voldoende zijn, kan een spalk of spalkvervanging worden gebruikt om de duim gedurende een langere periode in een gestrekte positie te houden. Dit kan helpen bij het genezingsproces en het voorkomen van verdere schade.
Chirurgie
In ernstige gevallen kan een operatie nodig zijn om de beschadigde pees te herstellen. Chirurgie kan worden overwogen als andere conservatieve behandelingen niet effectief zijn gebleken.
Herstel en revalidatie
Het herstelproces na een hamerduim blessure kan variëren, afhankelijk van de ernst van de blessure en de gekozen behandeling. Het is belangrijk om de instructies van de arts of fysiotherapeut op te volgen en de duim geleidelijk aan weer te gebruiken. Fysiotherapie kan helpen bij het versterken van de duim en het herstellen van de volledige functionaliteit.
Preventie van een hamerduim
Om een hamerduim te voorkomen, kunnen de volgende maatregelen worden genomen:
- Draag beschermende handschoenen tijdens het uitvoeren van taken die herhaalde belasting van de duim vereisen.
- Neem regelmatig pauzes tijdens activiteiten waarbij de duim intensief wordt gebruikt.
- Oefen goede ergonomie bij het gebruik van elektronische apparaten, zoals een mobiele telefoon of tablet.
- Versterk de duimspieren door middel van specifieke oefeningen die zijn aanbevolen door een fysiotherapeut.
